A osteocondrose cervical é unha enfermidade moi frecuente na actualidade, que cada ano afecta non só aos anciáns, senón tamén aos mozos de 25 a 40 anos. O desenvolvemento desta enfermidade, como regra, é facilitado por unha estadía suficientemente longa nunha postura incorrecta, que se observa, por exemplo, durante un longo traballo na computadora e noutros moitos casos.
Con moita frecuencia, a osteocondrose cervical tamén se produce cunha exposición prolongada a vibracións, por exemplo, cun traballo constante con todo tipo de equipos de construción grandes ou mentres se conduce un coche.
Entre outras causas comúns desta enfermidade, tamén se distinguen a baixa actividade física, a posición corporal incorrecta durante o sono, a predisposición xenética e outros factores. Moitas veces unha persoa nin sequera sabe que padece osteocondrose cervical. Esta enfermidade ás veces non pode causar síntomas e reaccións dolorosas durante moitos anos. Non obstante, a maioría das veces aínda presenta unha serie de inconvenientes, polo que é mellor non aprazar o proceso de tratamento, senón inicialo en canto descubra que ten esta enfermidade.
Síntomas da enfermidade
A osteocondrose cervical ten unha serie de síntomas característicos. Poden aparecer individualmente ou na súa totalidade. Cómpre ter en conta que, en canto a síntomas, este tipo de enfermidade é algo diferente doutros tipos de osteocondrose. Considérase como o máis difícil e perigoso de todos os tipos de osteocondrose. Isto débese a que cando as vértebras cervicais están desprazadas e a estrutura dos discos intervertebrais cambia, o nervio espiñal adoita ser pellizcado. Isto pode provocar unha violación do subministro sanguíneo ao cerebro, cheo de consecuencias moi perigosas.
A dor no pescozo non é o máis perigoso que pode ocorrer debido á osteocondrose.
Entre os signos máis comúns de osteocondrose cervical pódense distinguir os seguintes síntomas:
- Sensacións dolorosas desagradables na rexión cervical.
- Frecuentes dores de cabeza.
- Rachaduras no pescozo ao moverse.
- Dificultade para xirar a cabeza.
- Moitas veces hai dor de tirón na zona do peito á esquerda, que ás veces irradia ao brazo esquerdo.
- Unha desagradable sensación de ardor entre os omóplatos.
- Sensación frecuente de debilidade, apatía, acompañada de náuseas, mareos e, nalgúns casos, perda de coñecemento.
- Dificultade para respirar, alteración da función pulmonar.
- Nos casos máis graves - mal funcionamento do sistema cardiovascular.
- Adormecemento da cara e da lingua.
- Dobrando ante os ollos.
Como podes ver, a osteocondrose cervical non é tan inofensiva como moita xente pensa. Nalgúns casos, pode levar consecuencias moi desagradables e incluso perigosas. Por iso, é necesario controlar atentamente a súa saúde, tratar de evitar os factores de risco e buscar axuda médica ante os primeiros signos de osteocondrose cervical.
Métodos de tratamento
Normalmente, no período inicial de desenvolvemento, a osteocondrose preséntase na súa forma máis leve. Se identifica esta enfermidade a tempo e comeza inmediatamente a tratala, será moito máis doado desfacerse dela que cunha enfermidade avanzada.
Na fase inicial, normalmente non é necesaria ningunha intervención médica. Basta con revisar o réxime e a rutina diaria e eliminar todos os factores que contribúen ao desenvolvemento da osteocondrose cervical: aumentar a actividade física, intentar sentarse menos no ordenador e realizar calquera outro traballo inmóbil, controlar a súa postura, facer exercicio regularmente, tomar pausas durante o traballo a longo prazo . . . Se pode prestar a debida atención ao tratamento desta enfermidade, o malestar no pescozo, as dores de cabeza, a debilidade e o mareo con osteocondrose xa non lle molestarán. Durante este período, tamén se recomenda seguir unha dieta sensata e rexeitar levantar pesas.
Se non comezas a loitar contra a enfermidade a tempo, co paso do tempo comezará a progresar e causarache cada vez máis ansiedade. Neste caso, son necesarias medidas máis graves que poidan deter o desenvolvemento da enfermidade. Por exemplo, os exercicios de fisioterapia, a fisioterapia e a masaxe especializada para a osteocondrose cervical son moi populares. Nalgúns casos máis graves, aos pacientes tamén se lles prescribe certa medicación.
Hoxe en día hai moitos medicamentos especializados que axudan á osteocondrose cervical. A súa acción está dirixida a aliviar a dor, aliviar a inflamación e restaurar a circulación sanguínea normal.
Tradicionalmente, un dos métodos máis eficaces e eficientes para tratar a osteocondrose cervical son os exercicios de fisioterapia. Aquí tes un pequeno conxunto de exercicios terapéuticos sinxelos.
Fisioterapia
- Sente nunha cadeira coa columna vertebral estirada e presionada contra o respaldo da cadeira. Xira suavemente a cabeza cara aos lados.
- Baixar lentamente a cabeza, tocando o peito co queixo. A continuación, inclínalo cara atrás o máximo posible.
- Sentado nunha mesa, coloca os cóbados na superficie e coloca a man na testa. Intenta presionar a palma coa cabeza o máximo posible durante 10 segundos. Repita varias veces con cada man.
- De pé recto, baixa os brazos ao longo do corpo e levanta os ombros cara arriba. Mantéñase nesta posición uns segundos e logo relaxa. Repita 10-12 veces.
- Usa os dedos para amasar a parte posterior do pescozo. Fai movementos intensos e profundos durante 3-4 minutos. Por comodidade, podes pedir a alguén da túa casa que realice unha masaxe deste tipo.
- Recoméndanse movementos similares para os omóplatos. Isto relaxará e mellorará a circulación.
Estes exercicios lixeiros pódense realizar tanto en combinación como por separado. É aconsellable facelos todos os días e, coa maior frecuencia posible, en canto teña un minuto gratuíto. Moitos dos exercicios enumerados anteriormente son fáciles de facer en calquera lugar. Faino cando estás nun atasco, lendo, vendo TV ou traballando nun ordenador. Só uns minutos ao día e despois dun tempo notarás melloras tanxibles.